做30分鐘健身環運動 消耗熱量＝什麼零食的卡路里？｜小六洋洋在家自學第 2 週

探索日

做30分鐘健身環運動 消耗熱量＝什麼零食的卡路里？

防疫期間，洋洋多吃少動的結果….

看影片裡的身材就知道 (๑•́ ₃ •̀๑)

現在他在家自學，每天都有健康與體育課，但做30分鐘健身環運動，消耗熱量 43.96 大卡，卻只能吃這些零食？

洋芋片	436 大卡/包	1/10 包 <43大卡份量
小泡芙	333 大卡/包	1/8 包 <43大卡份量
巧克力	228 大卡/包	1/5 包 <43大卡份量
汽水	120 大卡/瓶	1/3 瓶 <43大卡份量
糖果	20 大卡/顆	2顆 <43大卡份量
海苔	25 大卡/包	1.7包 <43大卡份量

真的要少吃零食才不會胖啊！

另外，之前洋洋同學的媽媽問我買Switch和健身環要注意什麼？基本上我就是選台灣貨（非水貨），而且有送螢幕保護貼的廠商，建議找有和 Shopback 合作的平台（生活市集、PChome⋯⋯）。

因為Switch和健身環價格不斐，所以回饋金很高，不拿可惜。不過我買的時候沒有注意Shopback 的規定，使用了Line Pay 和 非Shopback 折扣碼，結果原本該有的 NT$500 回饋金就飛了(TдT)。

國語課

帶著問題找答案

今天開始上國語課前，我讓洋洋先做測驗，讓他先思考答案，果然還沒學習前，他有將近一半題目答錯，帶著問題找答案，就對自己原本不懂的就更有印象了。

學校有的科目我們都是在學習吧學習，不過康軒版的國語在學習吧上解釋並不詳細，所以我們又另外去 YouTube 找其他老師的講解影片

網路真的很方便，以前我們小時候根本沒有那麼多資源學習，現代的學生真的很幸福。

數學課

了解目的和實用性

洋洋問我：「學這些數學，在生活上哪裡用的到？」

說真的，這些數學雖然我小學也曾學過，但現在全部忘光光，因為除了小孩問我之外，其他生活上我還真的不知道可以用在哪裡。

所以我請洋洋上網查，在生活上哪裡用的到質數，才發現 質數可以應用於軍事、密碼、齒輪加工、躲避天敵等方面。

了解目的和實用性後，就比較有學習的興趣了。

自然課

網路上訊息常常有誤

洋洋舉一反三告訴我，他曾經看過一個影片說：氣象預報顯示降雨機率30%，但其實並非是當日有30%的機率會下雨，而是指該地區有30%的區域100%會下雨，

我告訴他網路上訊息常常有誤，一定要再查證，我們查到以下：

氣象達人彭啟明在臉書上表示：

其實降雨機率在國際上有兩種算法，第一種是在一個區域內「有多少%的面積會下雨」；第二種是某特定地點，有多少%的機會會下雨。各國氣象局或氣象機構，基本上都是第二種定義。

社會課

甘蔗不是水果？

洋洋說他沒有看過甘蔗，我說：「我小時候路邊都有在賣甘蔗，但現在的確都沒看到這種水果了。」

洋洋糾正我，甘蔗不是水果，我們上網查發現有兩派說法，有的說是，有的說不是，如以下：

「水果的定義是多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，甘蔗雖然不是植物的果實，但也屬於多汁甜味食物，再說，水果的種類很多，甘蔗和香蕉一樣，屬於水果中的其他類別。」

英文課

文法還是得學

英文課我們除了每日聽雜誌學習，我也有讓洋洋上「哥倫布文法庫」的線上課程。

哥倫布是我很喜歡的一位教英文的Youtuber，他用簡單有趣的方式教英文， 之前他的「哥倫布發音庫」我也有幫洋洋報名，真的對發音很有幫助，所以這次我特別安排了他的文法課程。 

日文課

實用的免費日文練習網站

如果是一般比較死板的日文課，洋洋應該會覺得無聊而興趣缺缺，所以日文課我是找了比較有趣的50音後的第一堂課 ～用幹話日文一路考過日檢N4。課程融合日檢和生活流行語，的確是蠻有趣。

我還找了一些答題網站、遊戲APP、和大家的日本語APP，讓洋洋做額外的練習。

之前有介紹過的唱歌學日語，也有大家的日本語聽力練習、數字聽力練習…很實用！

每天說、每天練，真的會進步很快。

藝文課

洋洋在家自學最愛的課

洋洋用 GarageBand 做了他最喜歡的動漫主題曲，但因為還不太會用軟體，有點落拍和搶拍，所以就乾脆取名「閃電十一人 op1不會彈版」。

他說目前在家自學課程中，最喜歡上的就是藝文課，因為像在玩遊戲。

綜合（閱讀寫作）

速讀抓重點

其實洋洋平常比較喜歡看 老高與小茉 那種帶點懸疑，或是娛樂的影片，所以有些書的內容，目前的他並不太能完全體會，必須我一邊告訴他，書裡那段話和他的哪些經驗有關。

另外，我也同意讓洋洋先從有興趣的說書開始聽，不用按照順序了。

而且也同意他可以用2倍速看影片，先理解大概就好，事實上這也是練習速讀抓重點，像我現在YouTube 影片都用3倍以上在看，若是只想看大概的甚至用5倍速，1 倍對我這個急性子來說太慢了。

在家自學第 2 週的心得

過了蜜月期

洋洋好像已經過了蜜月期，看影片課程已經開始分心，上完課後我和他用英文對話課程的內容，但他仍講錯誤單字和文法，表示他根本沒有把影片內容聽進去。

所以我必須想各種方法增加他的注意力，我告訴他下次可以做筆記看小抄，但一定要用學到的英文，不然就白上課了。

本來想要每天寫日記、拍影片，執行了第一週後發現有困難，因為每天拍影片加上剪輯太花時間了，像這部 1分鐘影片，從開始運動、外拍、剪輯….花了超過五小時。

所以我們決定改成一週拍一部、當作「探索日」的作業，但我們仍然每天寫日記，只是集結成一篇每週只發一次，這樣一年後我們 出書，篇輻也會比較適中。

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